Psychologia
4. spis tresci
To całkowicie złe, gdy kompletnie deprecjonujemy niebywale wielkie znaczenie takich tematów jak zdrowie. Później tak czy siak możemy odczuć sporo mocno negatywnych efektów ubocznych, toteż być może fajnie byłoby, gdybyśmy najzwyczajniej zabrali się za siebie? Nierzadko sytuacja jest taka, że choć wydaje się nam, iż dbanie o własny organizm to coś trudnego, to jednakże w żadnym wypadku nie należy założyć, że to w 100% prawda. Nie jest tak źle. Mówienie, iż to coś ciężkiego, nierealnego, to tylko szukanie wymówki.
– dobra dieta. Fakty są takie, że chociaż Japończycy są taką nacją, która funkcjonuje w nieustannym stresie, na małej powierzchni, to tak czy siak statystycznie żyją sporo dłużej, niż inne nacje. Dlaczego? W dalszym ciągu jedzą smaczne, zdrowe potrawy, które dużo dają!
– uprawianie sportu. Gdy uwielbiamy jedzenie, lecz całkowicie zapominamy jak niezmiernie istotny jest regularny ruch, w końcowym efekcie uskarżamy się na własną wagę. Co zatem zaradzić? Koszykówka, hokej na lodzie, nordic walking czy bieganie są rewelacyjnymi formami spędzania wolnego czasu.